Рассказ о том, как с помощью регулярных тренировок и ходьбы можно подготовиться к более сложным задачам. Автор также рассказывает о том, как совмещает приятное с полезным и призывает читателей делать то же самое. В конце автор дает совет: 'Быстро - это медленно, но постоянно...'