ЭТО СВИНСТВО КАКОЕ-ТО...
⠀
...подумал я, когда на весах, после тренировки в Time Body Face @timebodyface, увидел цифру в 123,5 кг🤯
⠀
⠀⠀Где мои 86 кг, порхающая походка, танцы, поездки, конкурсы, соревнования, пожар в глазах? (я огонь😉, но раньше и вольфрам расплавился бы...)
⠀
⠀⠀Первая треня была эпичной - в плане знакомства с электричеством от EMS-костюма...⚡
⠀
⠀⠀А когда тренер Алексей Панюшин @alekseipaniushin включил для интереса режим, в котором тренит маленькая хрупкая Настя Анастасия - это было вдвойне эпично, ибо жёстко для первого раза...😂
⠀
⠀⠀Сделано по 3 подхода:
- упражнения с TRX
- подъемы с гантелями по 15 кг на подиум на одной ноге по 12 раз
- пока "отдыхал" - подъемы на бицепс по 10-12 раз
- подъем "блина" перед собой на вытянутых руках - по 30 раз
- 3х25 приседания с собственным весом (Там пока достаточно😜)
⠀
⠀⠀Затем Алексей показал максимальную нагрузку EMS костюма на каждой группе мышц и в завершение включил режим лимфодренажного массажа. 🌶️🔥
⠀
⠀⠀До обеда лило из носа и из глаз, после тренировки и массажа почувствовал, что у меня разбились ткани и тело отделилось от внешней оболочки. Мышцы забились и я ощутил свое тело внутри!💪
⠀
⠀⠀Сейчас всё болит и особенно руки на разгиб, остальное терпимо. Завтра утром продолжим - должно отпустить😉
⠀
⠀⠀По ощущениям: разогнался метаболизм (внутри огонь) и пошла лимфа - пардонте, пью и много писаю... 🤗
⠀
⠀⠀Думаю, что за следующую неделю уйдёт примерно 5-7 кг. Лишняя вода и содержимое кишечника... Так всегда на старте. А дальше будем потеть, пыхтеть и медленно снижать вес примерно по 1,5+ кг в неделю (при моей массе это норм шаг)... 1 июня зафиксирую вес до 105 кг и начнётся второй этап - 105 👉95... Возможно через Workout. Затем третий 95👉90 🌶️🔥
⠀
Антропометрия:
⠀
Вес - 95 кг
Грудь - 122 см
Талия - 123 см
Бедра - 118 см
⠀
Бицепс - 42 см
Бедро верх - 66 см
Бедро низ - 55 см
Икры - 45 см
⠀
⠀⠀Второй день после трени, восстанавливаюсь, пью воду, кожа обвисла, вода из меня уходит похоже в хорошем темпе после лимфодринажа...
⠀
⠀⠀Let's go!🔥 Подписывайтесь здесь и на Массаж, фитнес, SPA, косметология Time Body Face тоже обязательно!😉
⠀
⠀⠀Будем плавить реальность и топить жирок вместе! 🌶️🔥😈
#реалититайм #realitytimerzn
