День -надцатый. Полет нормальный...
⠀
В общем и целом медленно, но верно в прямом смысле идём к цели... Не всегда получается выхаживать 12км, 20 этажей и 3 раза по минуте делать стульчик, но вместе с регулярными тренеровками с Леной @marknetak результаты и ощущения в теле стабильные✊
⠀
Сегодня после тренеровки растянулся на коврике и с удивлением обнаружил, что на верхнем прессе уже не могу ухватить кожу... Это спустя полгода тренировок, ну и ходьба добавила, конечно... Прежде чем идти в горы, надо научиться ходить по ровной местности...🙂
⠀
В последние дни ещё и книжек побольше в рюкзак пихаю... И иду с ровной спиной... В начале 6км были определённой нагрузкой, сейчас практически прогулка - только на последних 500 метрах начинает ощущаться лёгкий перегруз (рюкзак тяжёлый)...
⠀
В общем, это о том, как в контексте подготовиться к чему-либо более сложному и при этом совмещать приятное с полезным... Книжку послушать или позвонить кому-то по-пути... Физ. активность на воздухе...🗽
⠀
А как вы совмещает приятное с полезным? Как говорят японцы: Быстро - это медленно, но постоянно...😉
⠀
Ваш ИК
⠀
#Эльбрус #предприниматель #Рязань #Москва #Тула #Новомосковск #СанктПетербург #Коломна #Калуга #Тверь #Орёл #Краснодар #Милан #Воронеж #Липецк #Тюмень #Новосибирск #Красноярск #likebz
