День 8-й. Полет нормальный! 🌶️🔥
⠀
С прошлого понедельника плавно началась подготовка к восхождению на Эльбрус🏔️ Задача прошлой недели проходить пешком минимум 10км. Что могу сказать - свои 70+ км я прошагал...
⠀
Ощущения очень интересные. Особенно контрастно в дни тренеровок с Леной @marknetak Что заметил:
⠀
- в дни тренеровок расстояния даются легче. Видимо, благодаря полученному импульсу энергии⚡
- в дни без тренеровок тело дольше включается, идёт тяжелее, хотя СБ и ВС прошли в норме
- надо приучать себя высыпаться - если ваш первый вопрос: Куда? то нам по пути... 😀
- не знаю как объяснить, но попробую на пальцах: энергетическое тело получает заряд, физическое прилично устаёт и требует отдыха! В общем, по ночам надо спать... 😀
- первые дни с непривычки тело гудело! К концу недели мышцы уплотнились, стабилизаторы стали лучше держать тело! 🌶️🔥
- на занятиях с Леной стало проще выполнять упражнения, легче "размахивать" телом на "широких" упражнениях... Дышу ровнее, выкладываюсь практически на максимум. Чувствую, что могу лучше и больше.
⠀
Только ходьбой, согласно датчику сожжено 3900 ккал🌶️🔥
⠀
Задача этой недели минимум 84 км. То есть по 12 км в день. В пути удобно слушать аудио книги, на тихих участках делать звонки! Приятное с полезным!⚡
⠀
Снова похудел, в паху опять провисла кожа, начало натирать. Тальк хорошо помогает в этом.
⠀
З.Ы. Путь Сантьяго де Куба занимает около 850+км, которые надо пройти примерно за 30 дней. Это серьёзное испытание. Вижу то, что происходит сейчас как хорошую подготовку. Пока не понимаю КАК и где возьму ресурсы. Просто есть образ в голове. Как говорит Вячеслав Ушенин работайте с образом, а не с отражением. Наш мир пластилин. Просто смени установки!🌶️🔥
⠀
#GIS #предприниматель #likebz #путьсантьяго #Эльбрус #Москва #Тула #Новомосковск #СанктПетербург #Коломна #Калуга #Тверь #Орёл #Краснодар #Милан #Воронеж #Липецк #Тюмень #Новосибирск #Красноярск #Пермь #Монако #Монтекарло #Рим #Ницца #rznlife #rzn #rzncity
